!

[12_natali]

Прошло 2 недели, отчитываюсь по упражнениям для шеи -12-natali.dreamwidth.org/252066.html

Честно делала каждый день, с хорошей нагрузкой (добавила еще йоговское дыхание), выводы делать рановато, но серьезных скачков давления не было - уже хорошо:) Что уж совсем неожиданно - почти  перестало болеть запястье (тоже профф-проблема). По-моему, для тех у кого уже есть  проблемы и для всего нашего брата, работающего на компе - оооочень нужное! 
Только сначала осторожно с нагрузкой, если нет подготовки.
У меня как-никак больше 20 лет йоги, хоть и ленивой, и то чувствуется серьезность нагрузки. По типу - это изометрические упражнения, т.е. внешне - почти ничего не происходит, а внутри - о-го-го!
Вопчим, надо шевелиться!:)



Он, конечно, очень себя пиарит, реклама везде, цены на лечение в клинике сУрьёзные, но, посмотрев на их оборудование, МРТ, тренажеры, профи-тренеры - это всё недешёвые удовольствия, а если даже глубоким старикам помогает - вещь стоящая.
Правда mevamevo (хирург) сказал, что он неправильно объясняет анатомические особенности шеи....не берусь судить.

Добавлю, я стараюсь делать после 11 час., - включается канал 3-х обогревателей, если это о чем-то говорит, кроме моей выпендрёжности:)

Comments

[nike_vik]

Надо же, мне он даже как-то попадался, но я забила - времени не было. Надо будет повторить.

[12_natali]

боль - спазмы, от нервного мандража оченно могет быть.
но гимнастика хорошая, и 10-20 мин можно найти, конечно, хотя....нам, лентяям и это бывает трудно:)